Главная 24 Красота 24 Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Преимущества и недостатки радикальной диеты

Радикальная диета позволяет за сжатые сроки похудеть на 6 и более килограммов. Врачи называют эту методику экстремальной для организма, однако отзывы похудевших свидетельствуют о том, что к радикальному способу похудения прибегает огромное количество женщин, и большинство из них удовлетворяет полученный результат.

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Радикальная диета строго ограничивает выбор продуктов, а также объем порции для ежедневного употребления. В меню допускается включать:

  • из овощей: картошку, томаты, огурцы, щавель, салатные листья, зелень шпината, листья и корень сельдерея;
  • из фруктов: айву, яблоки, груши, курагу, черешню;
  • из мясных продуктов: крольчатину, телятину, курятину, индюшатину;
  • из ягод: бруснику, ежевику, голубику;
  • из молокопродуктов: бифидок, ряженку, кефир, творог, молоко;
  • яйца.

К преимуществам радикальной методики снижения веса относятся:

  • очищение организма от ядовитых веществ;
  • стремительное снижение веса;
  • сужение желудка и, следовательно, привыкание к малым порциям еды в дальнейшем.

Можно выделить и недостатки радикальной диеты:

  • очень строгое меню;
  • присутствие острого чувства голода;
  • снижение работоспособности и настроения;
  • запрет диеты при заболеваниях органов ЖКТ, сердца, сосудов, мочеполовой системы.



Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Трехдневная радикальная диета станет спасением для тех, кто желает привести свое тело в форму после обильного застолья или, наоборот, перед важным мероприятием. Меню на 3 дня следует составлять так.

  • Завтрак: 3/4 стакана бифидока или кефира, 4 размягченных в воде кураги.
  • Обед: неполная кофейная чашка кефира, 2 кураги.
  • Полдник: чашка неподслащенного отвара из кураги.
  • Ужин: 1/5 стакана кефира.
  • Завтрак: полстакана ряженки, яйцо «в мешочек».
  • Обед: полстакана ряженки, запеченная картофелина.
  • Полдник: яйцо «в мешочек».
  • Ужин: 1/5 стакана ряженки, запеченная картофелина.
  • Завтрак: пюре из натертого яблока, 70 г творога.
  • Обед: среднее яблоко и 10 мл меда.
  • Полдник: пюре из натертого яблока и творога с добавлением ежевики в пропорции 2:1.
  • Ужин: 50 г творога, отвар из сухих или свежих яблок.

Недельная радикальная диета жестко ограничивает рацион только первые 3 дня. Далее меню становится разнообразнее, объем порций увеличивается, что подготавливает организм к возвращению к привычному режиму питания. Рацион составляется следующим образом.



  • Завтрак: творог и кефир в пропорции 1:1,5.
  • Обед: то же самое.
  • Полдник: 100 мл бифидока или кефира.
  • Ужин: 50 г творога.
Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

  • Завтрак: 2 яйца «в мешочек», гренок.
  • Обед: отварная картофелина.
  • Полдник: яйцо «в мешочек».
  • Ужин: 2 отварных картофелины.
  • Завтрак: 2 сливы, небольшое яблоко.
  • Обед: 80 г грушево-яблочного пюре.
  • Полдник: 2 сливы.
  • Ужин: 100 г яблочных и грушевых долек, сбрызнутых лимонным соком.
  • Завтрак: 100 г салата из томата с отварным яйцом.
  • Обед: 50 г телятины, приготовленной в пароварке.
  • Полдник: средний томат.
  • Ужин: средний томат, 100 г телятины, приготовленной в пароварке.

  • Завтрак: 70 г курятины в пароварке, гренок из ржаного хлеба.
  • Обед: 100 г пюре яблочно-ежевичного.
  • Полдник: кисло-сладкое яблоко.
  • Ужин: 120 г курятины в пароварке, ржаной гренок.
Радикальная диета – меню, отзывы, результаты



  • Завтрак: 2 яйца «в мешочек», огурчик.
  • Обед: огурчик, 220 мл простокваши.
  • Полдник: 20 г листьев шпината, 220 мл простокваши.
  • Ужин: полстакана простокваши.
  • Завтрак: салат из зелени, яйца и 80 г телятины, подсушенный хлеб.
  • Обед: нарезка из огурца и помидора.
  • Полдник: 150 г говядины на пару.
  • Ужин: 200 мл свежеприготовленного помидорного сока с зеленью.

Чтобы сохранить полученные результаты, окончив радикальную диету, следует придерживаться несложных правил:

  • суточный калораж надо повышать постепенно: на 150 ккал в день;
  • первые 2 недели после диеты нельзя употреблять копченые, маринованные продукты, выпечку, сладости;
  • количество жирных блюд следует ограничить до минимума;
  • физические упражнения должны стать неотъемлемой частью режима дня;
  • необходимо раз в неделю организовывать разгрузочный день.

Похудевшие на радикальной диете чаще всего оставляют положительные отзывы, так как вес с помощью этой системы питания теряется стремительно. Однако диетологи не советуют придерживаться подобной методики дольше 3 дней из-за ее несбалансированного рациона.

Радикальную диету решила попробовать по совету подруги, которая регулярно чистит организм с помощью такого питания. Результат меня очень удивил и обрадовал: к 6 дню я похудела на 8 кг! Рацион достаточно разнообразен, поэтому я не голодала. Чтобы не допустить обвисание кожи, дважды в день делала гимнастику.



Радикальная диета помогла мне снизить вес с 71 кг до 67 кг за 5 дней. Результат меня так обрадовал, что я забыла о постепенном выходе из диеты и начала есть все подряд большими порциями. В итоге уже через 3 дня 2,5 кг из потерянных вернулись. Через месяц собираюсь повторить радикальную диету, но возвращаться к привычному питанию уже буду правильно.

Радикальная — самая лучшая для меня диета. Придерживаюсь ее уже второй раз, в сумме потеряла 17 кг, теперь приятно смотреть на свои фото. В первый день диеты стабильно худею на 1 кг, далее — по 500 г ежедневно. В период радикальной диеты обязательно кручу обруч, прыгаю на скакалке, много хожу, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.

«Глупые женщины больше внимания уделяют своей внешности, умные — своему интеллекту, и только мудрые женщины обладают красивой внешностью и гармоничным внутренним миром»

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Разгрузочный день на огурцах – отзывы и результаты

Разгрузочный день на свежих огурцах Разгрузочный день на огурцах — один из самых эффективных способов очищения организма, которое приводит также к избавлению от нескольких лишних килограммов.

Маски для лица из банана: ТОП лучших домашних рецептов

Банановая маска для лица — эффективное омоложение и отбеливание кожи в домашних условиях Медики не зря называют банан фруктом счастья, а косметологи — фруктом молодости.

Маски от черных точек на лице: 16 рецептов и отзывы

Маски для лица от чёрных точек в домашних условиях Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Чёрные точки на лице (комедоны) – неприятное явление, с которым приходится сталкиваться многим людям.

Повязка для волос с кружевом своими руками: мастер класс

Повязка с кружевом: стильный аксессуар для девочек Повязка для волос небесно-голубого цвета с кружевом смотрится настолько нежно и мило, что, несомненно, вызовет восторг в глазах окружающих.

Низкокалорийные смузи: 7 вкусных рецептов с указанием калорий

7 низкокалорийных смузи для похудения Чтобы иметь красивую фигуру и при этом чувствовать легкость и энергию, нужно правильно выстроить свой рацион. Наверное, каждая из вас уже слышала про обязательные восемь стаканов воды в день и про важность сбалансированного питания для роста мышц, красоты волос, ногтей, кожи и правильного развития организма.

Применение и полезные свойства арганового масла

Применение арганового масла Аргановое масло – продукт плодов дерева аргании, родиной которого является пустыня в Марокко. Это экзотическое масло является одним из самых редких и дорогих в мире.

Фиолетовый маникюр с красивыми розами — видео-урок дизайна ногтей

Маникюр «Гламурные розы» Красиво, элегантно, интригующе и завораживающе одновременно! Да-да, все эти эпитеты сегодня принадлежат фиолетовому маникюру с шикарными розами.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию Существуют продукты, которые отбирают энергию у человека, и продукты, которые ее дарят. Если желаете, чтобы ваш организм весь день был полон силы и энергиии, узнайте, от какой еды стоит отказаться.

Маска для пяток в домашних условиях – лучшие рецепты

Маски для пяток в домашних условиях Стремясь к идеалу, многие женщины стараются следить за своей внешностью «от и до» — ухаживая за лицом или руками, всегда помнят и о коже пяточек.

Солкосерил для лица – рецепты домашних масок

Рецепты масок для лица с использованием Cолкосерила Часто от женщин, поражающих молодостью своей кожи, можно услышать положительные отклики о применении для ухода за лицом препаратов, изначально не предназначенных к использованию в косметологии.

Косметика для проблемной кожи лица: обзор лучших средств, рейтинг востребованных брендов

Содержание: Функциональность Состав Обзор средств Рейтинг брендов Редко встречаются женщины с идеальным эпидермисом. У всех ...

Плетение косы по кругу: видео коктейльной прически

Коктейльная прическа с плетением Сегодня мастер-класс по созданию красивой коктейльной прически на основе косы проведет преподаватель школы парикмахерского искусства HSH Анастасия Юхименко.

Вечерние прически с челкой: фото 2014 для волос разной длины

Вечерние прически с челкой: 30 фото Наверное, каждая девушка хоть раз в жизни обрезала себе челку. Конечно, она может доставлять много хлопот, особенно в жаркую влажную погоду, а также, если волосы тонкие и слегка вьющиеся.

Уход за афрокосичками

С каждым днем в мире становится все больше людей, которые хотят выглядеть ярко, броско, молодежно. ...

10 травяных средств от варикозного расширения вен

10 травяных средств от варикозного расширения вен Варикозное расширение вен – очень неприятная болезнь, независимо от того, когда она появляется. Это заболевание обычно встречается на ногах, а иногда и на лице.

Воск для бровей: зачем нужен, состав, рейтинг, правила пользования

Воск для бровей: зачем он нужен и как правильно использовать? Не так давно коллекция стилистов и визажистов пополнилась ещё одним средством для укладки, которое уже успело завоевать широкую популярность.

Выбираем отбеливающий крем для лица и тела: обзор

Выбираем лучший отбеливающий крем для лица и тела Для осветления эпидермиса девушки пользуются целым арсеналом специальных продуктов: маски, флюиды, сыворотки.

Лечебные маски для волос

Лечебные маски для волос С наступлением холодов ваши волосы потускнели и начали ломаться? Или от частого ношения шапки стали жирнеть, появилась перхоть? Или вас просто не устраивает состояние ваших локонов? Тогда нужно срочно принимать какое-то решение.

Пяточные трещины при диабете: важные особенности ухода за стопами

Сахарный диабет – эндокринное заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара в крови и нарушением выработки поджелудочной ...

Красное лицо: что делать, возможные заболевания, методики лечения, маски

Что делать, если лицо красное: методики лечения различных заболеваний Всем известно это неприятное чувство, когда кровь приливает к лицу, обжигая кожу. Чаще всего покраснение и лёгкий румянец на щеках от стыда и смущения или от мороза быстро проходят.

Хмель для волос – лучшие домашние рецепты

Как использовать шишки хмеля для волос Шишечки или соплодия хмеля годятся не только для производства пива, о чем известно многим. Достаточно широко применяется хмель для волос.

Кислородные маски для лица

Кислородные маски для лица С возрастом все без исключения женщины сталкиваются с появлением морщин. У одних они становятся заметны уже в тридцать лет, а у других — после сорока.

Особенности осветления волос в домашних условиях

Средства для осветления волос На сегодняшний день каждая женщина может позволить себе кардинально изменить цвет шевелюры буквально за несколько часов. Благодаря инновационным технологиям современной индустрии красоты осветлить даже самые темные волосы не составит особого труда и в домашних условиях.

Почему секутся волосы? Не допускай такие ошибки!

Существует огромное множество различных средств по уходу за волосами, которые помогают лечить и восстанавливать секущиеся ...

Рейтинг@Mail.ru