Главная 24 Здоровье 24 Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Многие пары сталкиваются с невозможностью зачать ребенка и ищут причину в женском здоровье. Однако врачи уже давно доказали, что в каждом третьем случае проблема кроется в мужчине. Причем дело не всегда связано с каким-то серьезным заболеванием. Порой виной служит обычный авитаминоз – недостаток нужных для зачатия витаминов. Дело в том, что некоторые микроэлементы принимают активное участие в образовании сперматозоидов.

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Дефицит витаминов вызывает нарушение структуры целостности ДНК мужских «головастиков». Это, кстати, может привести не только к трудности с зачатием, но и к нарушениям развития ребенка (например, может вызвать пороки у плода или спровоцировать «замершую» беременность у женщины). Вот почему так важно во время планирования беременности предварительно подготовить свой организм. Надо либо изменить рацион, чтобы в нем было достаточное количество нужных витаминов, либо пройти курс витаминными комплексами, которые современные фармакологические компании специально изготавливают для мужчин, готовящихся к отцовству.

Основные компоненты для репродуктивной функции

Во время планирования беременности надо обязательно позаботиться о том, чтобы мужчина получал нужное количество следующих витаминов:

  • Фолиевая кислота.



Фолиевая кислота – незаменимый компонент, принимающий участие в формировании ДНК и РНК, а также регулирующий деление клеток. Дефицит этого вещества не способен стать основной причиной проблем с зачатием ребенка, но вот на дальнейшее развитие плода влияет очень сильно. Из-за недостатка этого микроэлемента может неправильно развиться нервная система ребенка, высок риск врожденных пороков вроде «заячьей губы».

Получить фолиевую кислоту можно из говядины и свежей зелени. Однако стоит помнить, что она почти не накапливается в организме и требуется постоянное потребление продуктов, содержащих это вещество. При подготовке к зачатию суточная норма фолиевой кислоты должна составлять 400 мкг.

  • Ретинол.

Ретинол – это не что иное, как витамин А (в народе – «витамин роста»). Синтезирует белки и жиры. Важен в процессе формирования плода, потому что именно ретинол принимает участие в формировании мягких тканей и кожного покрова. Получить витамин А можно из говяжьей и куриной печени, красных фруктов, моркови, яиц, тыквы.

  • Витамин Е.
Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Если у родителей наблюдается резкая нехватка витамина Е в организме, то риск развития патологий у плода очень велик. Витамин Е принимает участие в образовании крови и делении клеток. Получить витамин Е можно из растительного масла (подсолнечного, оливкового, льняного), яиц, молока, пророщенных зерен.

  • Витамин С.



Функция витамина С связана с формированием сопротивляемости плода к инфекциям. Этот витамин отвечает за жизнеспособность сперматозоидов (они оказываются более живучими даже при негативных для них условиях). Из-за недостатка витамина С ухудшается самочувствие мужчины, снижается его выносливость, он становится более подвержен стрессу. В таких условиях, естественно, сильно страдает репродуктивная система.

  • Витамин D.

Витамин D нужен для формирования у ребенка костной системы, так как он является «магнитом» для кальция, калия и фосфора. Больше всего витамина содержится в лососе, тунце, яйцах, коровьем молоке, твороге, помидорах, редисе, баклажанах, горохе, сыре. Стоит помнить, что вредные привычки ухудшают усвояемость организмом полезных витаминов. Вот почему злоупотребление никотином и алкоголем способствует развитию дефицита витаминов у мужчины.

  • L-карнитин.

L-карнитин отвечает за формирование сперматозоидов. Именно его нехватка часто является причиной мужского бесплодия и нарушения сперматогенеза. Без него численность сперматозоидов в сперме крайне мала и их подвижность недостаточна для достижения яйцеклетки. Получить L-карнитин можно из следующих продуктов: телятина, свинина, сметана, творог, говяжий фарш, говяжья печень, мясо индейки и гусиное мясо, треска, цельное молоко.

  • Цинк.

Цинк принимает участие в синтезировании тестостерона – фолликулостимулирующего гормона, обеспечивающего здоровое формирование спермы. Нехватка цинка выражается в том, что у мужчины выделяется мало спермы, а сам секрет имеет жидкую структуру (вязкость спермы важна для быстрого оплодотворения женщины). Больше всего цинка содержится в следующих продуктах питания: ржаной хлеб, какао, гречка, говядина и свинина, морковь, апельсины, тыквенные семечки.

  • Селен.



Как и цинк, селен принимает участие в образовании мужского гормона, который в свою очередь отвечает за формирование сперматозоидов и здоровой эректильной функциональности мужчины. Если надо повысить количество селена в организме, следует добавить в рацион больше таких продуктов, как грибы, морская рыба, фасоль, миндаль, арахис, горох, кукуруза. Также селена много содержится в яйцах, чечевице и кокосовом молоке.

Вспоминаем о витаминных комплексах

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Конечно, скорректировать рацион во время планирования беременности – это самый простой вариант. Однако его не всегда бывает достаточно, так как в еде содержится не так много микроэлементов. Чтобы восполнить серьезный дефицит, надо во время планирования беременности пройти курс специальными витаминными комплексами.

Только сразу предупредим: не надо самостоятельно назначать себе витамины для мужчин для зачатия. Лучше сначала пройдите обследование у врача, узнайте, каких витаминов вам не хватает, и попросите доктора посоветовать вам лучший комплекс.

Вот список самых распространенных (судя по отзывам врачей и пациентов) витаминных комплексов для мужчин, готовящихся стать отцами:

  1. Спематон (другое название – Сперотон) – витамины для мужчин перед зачатием. Предназначены для увеличения количества и подвижности сперматозоидов. В состав входят следующие компоненты (на одну таблетку): 30 мг витамина Е, 750 мг L-карнитина, 400 мкг витамина В9, 21 мг цинка, 70 мкг селена. Производится витаминный комплекс компанией Аквион (Россия). Цена – от 1260 руб. за упаковку из 30 таблеток.
  2. Фолацин – препарат, назначаемый при планировании беременности в случае нехватки фолиевой кислоты (вызванной несбалансированным или неполноценным питанием). Одна таблетка содержит 5 мг фолиевой кислоты. Продолжительность курса зависит от степени дефицита. Производится препарат хорватской фармацевтической фирмой Ядран. Стоит недорого – от 125 руб. за 30 таблеток.
  3. Спермаплант от компании Эвалар. Представляет собой натуральный биокомплекс, предназначенный для мужчин, которые нуждаются в повышении фертильности. Стоит от 500 рублей за 20 саше с растворимым порошком. Содержит L-каротин, L-аргинин, таурин, лимонную кислоту и экстракт крапивы. Кроме улучшения фертильности, препарат стимулирует работу мужской мочеполовой системы, благодаря легкому мочегонному эффекту, улучшает самочувствие при проблемах, связанных с работой простаты. Пить препарат можно в течение 3–4 месяцев.
  4. Mans Formula СпермАктин – достаточно дорогой (от 2300 руб.), но богатый на полезные вещества комплекс. Главные компоненты – L-каротин, L-аргинин и витамин С. Повышает подвижность и оплодотворяющую способность сперматозоидов. Часто назначается врачами в период подготовки мужчины к ЭКО. Пить препарат надо на протяжении 3–6 месяцев (курс определяется в зависимости от состояния здоровья мужчины).
  5. Ортомол Фертил Плюс – немецкие витамины для мужчин при планировании беременности. Стоят они от 6000 руб. за упаковку, но зато таблетки и капсулы содержат почти все необходимые вещества для мужчины, которому надо повысить фертильное качество своей спермы. Одной упаковки хватает на полный курс (в коробке – 90 капсул и 270 таблеток), за это время организм восполнит недостаток таких веществ, как Омега-3, каратиноиды, витамин Е, C, D, L-каротин, L-аргинин, медь, селен, бета-каротин, цинк, лютеин, ликопин и пр. Судя по отзывам экспертов, Ортомол Фертил Плюс считается одним из самых эффективных средств для подготовки организма мужчины к зачатию ребенка.



Напоследок хотим обратить ваше внимание, что принимать витамины перед зачатием надо долго. Как правило, подготовка длится от 3 до 6 месяцев. Если только раз выпить таблетку, то пользы не будет. Кроме того, стоит помнить, что подготовка к зачатию не ограничивается только одними витаминами. Планирование беременности включает целый комплекс мероприятий – избавление от хронических заболеваний, изменение режима дня, занятия спортом, отказ от вредных привычек и пр. Все вместе это укрепит здоровье мужчины и сделает его репродуктивные способности более сильными, что, несомненно, положительно отразится на здоровье будущего ребенка.

Витамины для мужчин при планировании беременности для зачатия ребенка

Самое читаемое:

Мозоли и натоптыши
Ничего так не ...
Реабилитация и восстановление при кокаиновой зависимости
Реабилитация...
Упражнения для укрепления сердечной мышцы — тренируем сердце правильно!
Самые простые...
Дама… возраст и диеты
С годами у мно...
Цены на лекарства возрастут
Налоговый подк...
Прививка от гриппа – эффект, показания, противопоказания
Самая распростр...
Пиелонефрит при беременности – как родить здорового ребенка
Многие неприятн...
Тестостероновая терапия не увеличивает риск онкологии простаты
Новая научная р...
Как диагностировать астму?
Когда мы лицез...
В чем заключается диета номер 6
Подагра являетс...
Интервью кардиолога Ивана Хренова
Иван Хренов, д...
Эффективные упражнения для пресса для мужчин: лучший комплекс
Какие упражнени...
Лечение гипертиреоза популярные методы
СодержаниеВиды ...
Панкреатит: причины, симптомы, лечение
В отличие от ...
Кому следует опасаться гипертонии?
  Главным ...
Что такое ароматерапия?
Ст...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

О полезности зимнего мороза

Вы завидуете тем, кто на Новый год улетает в тёплые края? Зря! Отдыхать на новогодние ...

Бактериальный гайморит нужны антибиотики

Содержание: Гайморит. Лечение антибиотиками Какие антибиотики назначают при гайморите: Какие антибиотики пить при гайморите у ...

Исцеление гастрита прополисом

У кого нездоровой желудок знают отлично, как это тяжело когда не можешь есть все попорядку, ...

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз — бич современного общества. По статистике 70-85% населения мучается от болей в спине ...

Классификация и профилактика артрита колена

В современном обществе принято считать, что патология суставов возникает только у людей, находящихся в пожилом ...

Исследование МРТ – кому, зачем и как?

Магнитно-резонансная томография (МРТ) – один из наиболее эффективных способов диагностики заболеваний головного мозга, позвоночника, внутренних ...

Допплерография щитовидной железы как высокоинформативный метод исследования

Содержание Сущность Заболевания, которые можно диагностировать Допплерография при злокачественных опухолях Согласно медицинской статистике в последнее ...

Врач-уролог: что лечит у мужчин

В силу того что к урологу обращаются нечасто, многие имеют смутное представление о его деятельности. Урология — это ...

Но-шпа при беременности

Ни один человек не застрахован от появления головной боли, беременные женщины не являются исключением. Иногда ...

Как вылечить гиперплазию щитовидной железы у ребенка?

Содержание Механизм развития гиперплазии Признаки гиперплазии Диагностика гиперплазии Лечение Профилактика гиперплазии Гиперплазия щитовидной железы у ...

Сахар вредоносен в любом количестве

Всем понятно, что «чуть-чуть можно» и «от 1-го раза ничего не будет». Исследователи из института ...

Варикозная болезнь: причины, симптомы, способы лечения

Эпидемия XXI века – варикозная болезнь – поражает ноги взрослой части населения нашей планеты все ...

Боль при гайморите. Что делать?

Как снять боль при гайморите? Гайморит требует оперативного и качественного лечения. Но лечение это одно, ...

Бурсит коленного сустава лечение народными средствами

Организм человека устроен таким образом, что при возникновении травмирующего фактора, угрожающего суставам, начинает вырабатывать больше ...

Аевит: польза должна быть «дозированной&raquo

Практически каждый витаминный комплекс обладает выраженными иммуномодулирующими свойствами. С их помощью организм получает необходимые макро- ...

Ягоды — безупречная еда

Время ягод пришло: в лесу — черника и земляника, в саду — клубника, малина, смородина ...

Хронический тиреоидит щитовидной железы: симптомы и лечение

Содержание Причины развития Симптомы Методы лечения Хронический тиреоидит щитовидной железы является исключительно аутоиммунным заболеванием, связанным ...

Что такое артроз и как его лечить

Суставы это сочленение костей, главная опора тела человека, которая дает нам возможность прыгать, бегать, ходить, ...

Выбираем лучшие свечи от цистита: инструкция и советы по использованию

Цистит — воспалительный процесс в мочевом пузыре, который приводит к повреждению его слизистой, а также ...

Доказано, что жирная пища не виновата в большой талии

По словам специалистов, размер талии никак не связан с употреблением жирной пищи. Талия человека, по ...

Противозачаточные таблетки после акта (названия)

Противозачаточные таблетки, принимаемые после полового акта, еще называют SOS-контрацепцией или быстрым абортом. Среди профессионалов этот ...

Метеозависимость в цифрах и фактах

Метеочувствительность — это реакция организма на воздействие метеорологических (погодных) причин. В первый раз о метеозависимости ...

Проблемы алкоголя и алкогольная зависимость

Когда употребление алкоголя становится проблемой? Проблема употребления алкоголя может проявляться по разному, от просто хорошо ...

Ученые объяснили, почему подростки не бояться рисковать

Группа ученых из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе заявила, что рискованные решения, которые принимаются подростками, могут ...

Рейтинг@Mail.ru