Главная 24 Красота 24 Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья
Детокс программа в домашних условиях Наступила долгожданная весна, природа начинает просыпаться и обновляться. Самое время позаботиться о себе. Начните с очищения организма.

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

Детокс программа в домашних условиях

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

Наступила долгожданная весна, природа начинает просыпаться и обновляться. Самое время позаботиться о себе. Начните с очищения организма. Предлагаем вам детокс программу в домашних условиях, которая поможет очистить организм изнутри и улучшить состояние вашей кожи. Уже через 2 недели вы увидите потрясающий результат. Итак, давайте перейдем к сути этой программы.

1. Откажитесь от рафинированного сахара.

Удалите из своего рациона все конфеты, сладости и газированные напитки. Ведь рафинированный сахар повышает уровень инсулина, вызывающий возникновение воспалений на коже. А это, в свою очередь, приводит к разрушению коллагена и эластина, обеспечивающих упругость кожи и предотвращающих появления морщин. Если вам сложно отказаться от сладкого, замените его фруктами и сухофруктами. В результате у вас появится больше энергии, а поры на коже станут менее заметными.

2. Добавьте зелень в каждый прием пищи.

Это может быть капуста, шпинат, петрушка, кинза. Витамины и минералы, содержащиеся в этих продуктах, имеют важное значение для детокса организма. Капуста, например, богата бета-каротином, обеспечивающим сияние молодости и нейтрализацию свободных радикалов. Шпинат является источником омега-3, калия, кальция, железа, магния, витаминов группы В, С и Е. Петрушка поддерживает функцию печени и почек, а также способствует выведению токсинов. Кинза богата антиоксидантами, поэтому ее употребление предотвращает повреждения от свободных радикалов и способствует выведению из организма «тяжелых металлов».



Введите за правило употреблять зелень каждый день и результат будет «на лицо». Ваша кожа наполниться естественным сиянием. Кроме этого вы почувствуете изменения изнутри организма: улучшится пищеварение и обмен веществ.

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

3. Выпивайте стакан воды с лимоном каждое утро.

Это улучшит метаболизм с самого утра и запустит процессы детоксикации. Вода с лимоном нормализирует уровень рН в организме и уменьшает воспаление на коже. Благодаря содержанию витамина С в лимоне, ваш организм очистится от лишней воды и сбалансируются уровни натрия и калия в клетках. Добавьте ломтик лимона в стакан теплой воды или выдавите сок на салат (если завтракаете вне дома).

Откажитесь от бутербродов, попкорна, мюслей на полдник. Отдайте предпочтение овощному салату. Смешайте нарезанные огурцы, морковь и сельдерей, заправьте миндальным или оливковым маслом. Особенно полезным продуктом для вашей кожи являются огурцы. Они обладают увлажняющими, питающими и вяжущими свойствами. Кроме того, ферменты, содержащиеся в этом овоще, способствует удалению мертвых и поврежденных клеток. В результате коже возвращается естественное сияние.

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья



Соя содержит много фитоэстрогенов, которые могут вызвать высыпания на коже. Также они провоцируют возникновение пигментных пятен около рта и по линии челюсти. Поэтому, для эффективного детокса нужно удалить сою из своего рациона.

Кофеин, содержащийся в этом напитке, является мочегонным средством и, следовательно, вызывает обезвоживание организма. Кроме того употребление кофе вызывает головные боли и появление кругов под глазами. Нам кажется, что это весомые аргументы для отказа от него. Если вы совсем не можете жить без кофе, то замените его зеленым чаем. В этом напитке содержится совсем небольшая часть кофеина, зато есть антиоксиданты, предотвращающие появление морщин.

7. Применяйте только натуральные косметические средства по уходу за кожей.

Замените свой лосьон для тела кокосовым маслом. Оно имеет антибактериальные и противогрибковые свойства, что способствует поддержанию чистоты кожи.

8. Пользуйтесь маслом по уходу за лицом.

Такая маленькая хитрость позволит вернуть коже здоровое сияние. Лучше всего для этого использовать масло календулы, но кокосовое тоже подойдет. Наносите одно из средств несколько раз в неделю. Эта процедура оказывает увлажняющий, успокаивающий и лечебный эффект. С помощью масла вы избавитесь от воспалений и угрей на коже.

9. Пейте достаточное количество воды.

В день необходимо выпивать как минимум 1,5-2 л воды. Это ускорит ваш метаболизм и соответственно улучшает процесс детоксикации. К тому же, недостаток воды в организме, как не удивительно, может привести к увеличению веса.



Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

10. Употребляйте здоровые жиры.

Употребляйте авокадо. Этот фрукт богат увлажняющими мононенасыщенными жирами. Они являются источником антиоксидантов каратиноидов, которые защищают вашу кожу от отрицательного влияния окружающей среды и предотвращают появление морщин. Так что включайте в свой рацион авокадо, добавляя его в смузи или салаты.

Детокс программа позволит вам в домашних условиях проводить очищение организма изнутри и снаружи. Регулярно выполняйте наши рекомендации и почувствуйте результат. Кожа станет здоровее, воспаления уменьшатся, исчезнут пигментные пятна, поры сузятся, появится здоровое сияние. Кроме того, ваше самочувствие улучшится и вы будете полны энергии и сил. Обновляйтесь. Успехов!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Тошнота при беременности: причины, когда проявляется

Как избавиться от тошноты во время беременности Далеко не у всех девушек интересное положение ассоциируется с самым лучшим периодом жизни из-за плохого самочувствия.

Прическа с плетением на длинные волосы — праздничный вариант от стилиста (видео)

Мастер-класс прически с плетением Парикмахер-стилист Екатерина Мирошниченко делится с нами своей идеей прически с плетением на длинные волосы. Укладка получилась очень воздушной и элегантной, все элементы выполнены очень красиво, элегантно и в одном стиле.

Как подобрать цвет волос по цветотипу: фото и видео

Как правильно подобрать цвет волос под тип лица – советы профессиональных парикмахеров Многие упускают тот факт, что окрас волос напрямую зависит не только от стиля или личных предпочтений, но и от цветового типажа.

Белковый разгрузочный день для похудения – меню и отзывы

Похудение на белковых разгрузочных днях Поддержание веса требует периодической разгрузки, так как организм должен избавляться от накопленных шлаков, тяжелой пищи, непереваренных ее остатков.

Стоунтерапия – фото, видео, отзывы

Стоунтерапия – нюансы и рекомендации В последние годы все больше людей приходят к тому, что достичь умиротворения можно при единении с природой. Одним из способов такого единения сегодня является стоунтерапия – это не что иное, как массаж камнями.

Эфирные масла для роста волос

Эфирные масла для роста волос Пожалуй, каждая современная женщина мечтает о здоровых и красивых волосах. Те, у кого есть определенные проблемы, используют различные средства для роста и укрепления волос, ну а те, кто доволен свой шевелюрой, стараются как можно дольше сохранить ее красоту, блеск и шелковистость.

Как улучшить овал лица после 40 лет: рекомендации

Антивозрастная гимнастика: как улучшить овал лица после 40 лет? Как улучшить овал лица после 40 лет? Сегодня в распоряжении современной женщины, возраст которой больше сорока, имеется большой выбор не только косметических средств и процедур, позволяющих улучшить контуры лица и его состояние.

Идеи маникюра в домашних условиях фото: маникюр под летнее платье

Идеи маникюра под летнее платье Апрель – это месяц, когда наш организм так истосковался по солнцу и ярким краскам, что «просит», не дожидаясь лета, немедленно отправить его в жаркие края.

Классический массаж лица: видео, техника, схемы

Классический массаж лица – схема и техника Ученые доказали, что во время массажных прикосновений к телу, в организме повышается уровень гормонов эндорфинов, что способствует хорошему настроению и продлению молодости.

Миофасциальный массаж лица: особенности, показания

Процедура миофасциального массажа Миофасциальный массаж представляет собой вид ручного воздействия не на мышцы, а на фасции (промежутки между мышцами). В основе лежит понимание важности соединительных тканей, покрывающих тело под кожей.

Закрытые комедоны: причины возникновения и лечение

Закрытые комедоны: причины возникновения и лечение Закрытые комедоны представляют собой разновидность акне и знакомы большинству из нас. Это открытые белые подкожные угри, зачастую связанные с перестройкой организма во время полового созревания, беременности или возрастных изменений.

Солнцезащитный крем для лица: отзывы, обзор марок

Какой лучший солнцезащитный крем для лица Перед каждым пляжным сезоном полки супермаркетов наполняются специальными средствами для защиты нашей кожи от вредного влияния солнца.

Банановые маски для лица

Банановые маски для лица Вкус этого экзотического фрукта любят многие. А вот женщины ценят банан еще и за его богатство полезными для кожи веществами. Фрукт часто включают в состав косметических масок, что позволяет обеспечить полноценный уход за лицом.

Как научится плести косички разных видов

Учимся плести косички разных видов Косы украшают женские головки с незапамятных времен и поныне нисколько не утратили популярность. Любая обладательница длинных волос, согласится, что косички - идеальный вариант прически в жаркую погоду и не только.

Чем лечить герпес на губе

Чем лечить герпес на губе. Быстрое лечение за 1 день, препараты и народные средства Герпес, как научно называют лопающиеся пузырьки на губах после перенесенного озноба с перепадами температуры, является неизменным спутником человечества, передаваясь в организм уже при рождении.

Полезные советы по уходу за телом Страница 3

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Ажурное плетение кос – соблазнительная прическа для девушек (видео)

Нарядная прическа с ажурными косами Прически с косами смотрятся очень соблазнительно и их часто выбирают девушки не только на каждый день, но и для торжественного события, выпускного вечера или свидания.

Диета для очищения организма: виды диет и меню на день

Диета для очистки организма Для того, чтобы оздоровить организм и приблизится к своему идеалу фигуры, многие стараются придерживаться принципов правильного питания.

Английская соль: способы применения для женской красоты

Английская соль для женской красоты Английская соль к знакомому всем пищевому продукту не имеет никакого отношения. Этот природный минерал является комбинацией магния, серы и кислорода.

Лунный маникюр

Идеи лунного маникюра Лунный маникюр – весьма эффектная вариация френча. В таком нейл-арте область вокруг кутикулы – лунула – своим оттенком отличается от остальной ногтевой пластины.

Я здорова, Польза и вред продуктов для здоровья и красоты женщин, Page 5

Без кейворда Добро пожаловать в самый объёмный и интересный раздел сайта "Я Здорова"! На этих страницах Вы найдёте все статьи из других категорий нашей "копилки женской мудрости"! Лайвхаки и советы, множество новых рецептов косметических масок для лица и волос, простые меню самых эффективных диет, способы проведения разгрузочных дней и методы оздоровления организма - всё это ожидает Вас здесь! Заходите к нам каждый день, подпишитесь на нашу группу ВК для получения анонсов новых статей и оставайтесь Здоровой, Успешной и Прекрасной! После нашей прошлой статьи об уникальных свойствах чечевицы на почту пришло немало писем с Вашими любимыми рецептами приготовления этого продукта для похудения.

Крапива: состав, лечебные свойства, противопоказания и рецепты из народной медицины

Целебные свойства, противопоказания крапивы. Рецепты из народной медицины с крапивой Жгучая крапива растет повсеместно, встретить ее можно как на собственной даче, так и в окружающей местности, среди кустарников, по берегам рек и канав, в глухих лесах, оврагах или посадках.

Как делать горячее обертывание в домашних условиях?

Горячее обертывание Иметь стройную фигуру и красивое тело мечтает каждая женщина. Многие представительницы прекрасного пола изводят себя изнурительными диетами и тренировками в спортивных залах, посещают косметологические кабинеты.

Маска из яблок для лица

Маска из яблок для лица Спелое и наливное яблоко часто ассоциируется с молодой и нежной кожей лица. Однако она, как и само яблоко, со временем теряет свою упругость, становится дряблой, морщинистой и бесцветной.

Рейтинг@Mail.ru