Главная 24 Красота 24 Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья
Детокс программа в домашних условиях Наступила долгожданная весна, природа начинает просыпаться и обновляться. Самое время позаботиться о себе. Начните с очищения организма.

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

Детокс программа в домашних условиях

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

Наступила долгожданная весна, природа начинает просыпаться и обновляться. Самое время позаботиться о себе. Начните с очищения организма. Предлагаем вам детокс программу в домашних условиях, которая поможет очистить организм изнутри и улучшить состояние вашей кожи. Уже через 2 недели вы увидите потрясающий результат. Итак, давайте перейдем к сути этой программы.

1. Откажитесь от рафинированного сахара.

Удалите из своего рациона все конфеты, сладости и газированные напитки. Ведь рафинированный сахар повышает уровень инсулина, вызывающий возникновение воспалений на коже. А это, в свою очередь, приводит к разрушению коллагена и эластина, обеспечивающих упругость кожи и предотвращающих появления морщин. Если вам сложно отказаться от сладкого, замените его фруктами и сухофруктами. В результате у вас появится больше энергии, а поры на коже станут менее заметными.

2. Добавьте зелень в каждый прием пищи.

Это может быть капуста, шпинат, петрушка, кинза. Витамины и минералы, содержащиеся в этих продуктах, имеют важное значение для детокса организма. Капуста, например, богата бета-каротином, обеспечивающим сияние молодости и нейтрализацию свободных радикалов. Шпинат является источником омега-3, калия, кальция, железа, магния, витаминов группы В, С и Е. Петрушка поддерживает функцию печени и почек, а также способствует выведению токсинов. Кинза богата антиоксидантами, поэтому ее употребление предотвращает повреждения от свободных радикалов и способствует выведению из организма «тяжелых металлов».



Введите за правило употреблять зелень каждый день и результат будет «на лицо». Ваша кожа наполниться естественным сиянием. Кроме этого вы почувствуете изменения изнутри организма: улучшится пищеварение и обмен веществ.

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

3. Выпивайте стакан воды с лимоном каждое утро.

Это улучшит метаболизм с самого утра и запустит процессы детоксикации. Вода с лимоном нормализирует уровень рН в организме и уменьшает воспаление на коже. Благодаря содержанию витамина С в лимоне, ваш организм очистится от лишней воды и сбалансируются уровни натрия и калия в клетках. Добавьте ломтик лимона в стакан теплой воды или выдавите сок на салат (если завтракаете вне дома).

Откажитесь от бутербродов, попкорна, мюслей на полдник. Отдайте предпочтение овощному салату. Смешайте нарезанные огурцы, морковь и сельдерей, заправьте миндальным или оливковым маслом. Особенно полезным продуктом для вашей кожи являются огурцы. Они обладают увлажняющими, питающими и вяжущими свойствами. Кроме того, ферменты, содержащиеся в этом овоще, способствует удалению мертвых и поврежденных клеток. В результате коже возвращается естественное сияние.

Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья



Соя содержит много фитоэстрогенов, которые могут вызвать высыпания на коже. Также они провоцируют возникновение пигментных пятен около рта и по линии челюсти. Поэтому, для эффективного детокса нужно удалить сою из своего рациона.

Кофеин, содержащийся в этом напитке, является мочегонным средством и, следовательно, вызывает обезвоживание организма. Кроме того употребление кофе вызывает головные боли и появление кругов под глазами. Нам кажется, что это весомые аргументы для отказа от него. Если вы совсем не можете жить без кофе, то замените его зеленым чаем. В этом напитке содержится совсем небольшая часть кофеина, зато есть антиоксиданты, предотвращающие появление морщин.

7. Применяйте только натуральные косметические средства по уходу за кожей.

Замените свой лосьон для тела кокосовым маслом. Оно имеет антибактериальные и противогрибковые свойства, что способствует поддержанию чистоты кожи.

8. Пользуйтесь маслом по уходу за лицом.

Такая маленькая хитрость позволит вернуть коже здоровое сияние. Лучше всего для этого использовать масло календулы, но кокосовое тоже подойдет. Наносите одно из средств несколько раз в неделю. Эта процедура оказывает увлажняющий, успокаивающий и лечебный эффект. С помощью масла вы избавитесь от воспалений и угрей на коже.

9. Пейте достаточное количество воды.

В день необходимо выпивать как минимум 1,5-2 л воды. Это ускорит ваш метаболизм и соответственно улучшает процесс детоксикации. К тому же, недостаток воды в организме, как не удивительно, может привести к увеличению веса.



Детокс программа в домашних условиях: 10 основных правил для красоты и здоровья

10. Употребляйте здоровые жиры.

Употребляйте авокадо. Этот фрукт богат увлажняющими мононенасыщенными жирами. Они являются источником антиоксидантов каратиноидов, которые защищают вашу кожу от отрицательного влияния окружающей среды и предотвращают появление морщин. Так что включайте в свой рацион авокадо, добавляя его в смузи или салаты.

Детокс программа позволит вам в домашних условиях проводить очищение организма изнутри и снаружи. Регулярно выполняйте наши рекомендации и почувствуйте результат. Кожа станет здоровее, воспаления уменьшатся, исчезнут пигментные пятна, поры сузятся, появится здоровое сияние. Кроме того, ваше самочувствие улучшится и вы будете полны энергии и сил. Обновляйтесь. Успехов!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Ретро прическа для коротких волос – видео укладки в ретро стиле

Ретро-укладка для коротких волос Девушки, которым нравится стиль ретро, самостоятельно могут сделать себе такую укладку. Она прекрасно подойдет для коротких и средних волос, как равной длины, так и лесенки или каскада.

Градиентный маникюр в домашних условиях: видео-урок летнего дизайна ногтей с помощью губки

Как сделать градиентный маникюр: красивый летний дизайн Жаркими летними деньками наши мысли витают вокруг шикарного курорта на берегу ласкового моря. Наверняка, многие уже спланировали свой отпуск этим летом, остальным же предлагаем совершить сеанс визуализации и украсить свои ноготки морской атрибутикой.

Укроп: польза и вред для здоровья женщины, Я здорова

Укроп: польза и вред для здоровья женщины Редкая хозяйка не использует для приготовления своих кулинарных шедевров укроп! Польза и вред для здоровья женщины и самые популярные рецепты на основе этой ароматной зелени мы сегодня и обсудим в этой статье рубрики о свойствах продуктов! Укропом называется многолетнее травянистое растение, которое обладаем ярким ароматом и анисовым вкусом.

Маски для волос из кефира

Маски для волос из кефира Хорошо всем известный сегодня кефир получил своё широкое распространение лишь в начале ХХ века, когда удалось разузнать секрет его приготовления у кавказских сыроделов.

Во сколько режутся зубы у грудничков: сроки, симптомы, помощь, Секреты красоты и здоровья женщины

Во сколько режутся зубы у грудничков: сроки, симптомы, помощь У каждых родителей наступает такой ужасный период в жизни, когда у их малыша начинают резаться зубки. Поэтому многие задаются вопросом, во сколько режутся зубы у грудничков, чтобы знать, когда их ждать и быстро помочь ребенку.

Видео новогоднего вечернего макияжа Smoky Eyes

Новогодний вечерний макияж Smoky Eyes Визажист Светлана Удалова продемонстрирует выполнение новогоднего макияжа Smoky Eyes. Такой универсальный макияж подойдет для любого типа девушек.

Лопух для волос

Лопух для волос Это растение часто встречается у дороги, вдоль заборов и даже на свалках. Некоторые люди считают его чем-то ненужным, наподобие сорняка. Но на самом деле польза этого растения достаточно большая, если знать, как правильно его использовать.

Преимущества и способы использования лимонной цедры

Преимущества и способы использования лимонной цедры Большинство из нас знает много преимуществ цитрусовых фруктов, в частности лимонов, но мы почти всегда пропускаем половину выгод, то есть цедру.

Ламинирование волос в домашних условиях: видео, фото

Как сделать ламинирование волос в домашних условиях Одну из самых креативных парикмахерских процедур, связанную с окрашиванием, называют ламинированием. Многие женщины знают, что ламинирование – это покрытие волос специальным составом – цветным или бесцветным, в результате которого, без ущерба для здоровья, их цвет становится более ярким и насыщенным.

Маски с перцем для роста волос

Маски с перцем для роста волос Здоровые и ухоженные локоны всегда будут в тренде. Роскошная шевелюра — украшение любого человека. К сожалению, загрязненная экология, неправильное питание, вредные привычки, хроническая усталость и стрессовые ситуации губительно воздействуют на красоту и здоровье прядей.

Освежающая маска для лица – рецепты для каждого летнего месяца

Домашние рецепты освежающих масок для кожи лица За зимний период клетки нашей кожи исстрачивают большинство накопленных витаминов, в результате чего на лице появляются участки шелушения, пятна, а ее цвет становится тусклым и утрачивает свежесть.

Как снять акриловые или гелевые нарощенные ногти?

Как снимаются нарощенные ногти? Специалисты нейл-арта утверждают, что наращивание не влияет на внешний вид натуральных ногтей. Действительно, правильно выполненная процедура моделирования искусственных кончиков не травмирует ногти, однако за время носки натуральные пластины значительно истончаются и ослабевают.

Маски для волос с никотиновой кислотой

Маски для волос с никотиновой кислотой В погоне за красивыми локонами женщина готова прибегать к самым неожиданным способам ухода за шевелюрой. Кто бы мог подумать, что никотин способен пригодиться волосам? Конечно, его используют в чистом виде, удаляя все ненужное и оставляя лишь водород, кислород и азот.

Укрепление ногтей гель лаком и покрытие гелем

Как укрепить ногти гель-лаком? Еще совсем недавно в моде были длинные ногти с 3d покрытием, сегодня в тренде натуральность – короткие ногти с аккуратной формой, ухоженной кутикулой и покрытием биогелем или декоративным гель-лаком, которые больше известен под названием шеллак.

Основные элементы pole dance

Элементы Елены Марсо Пул денс уходит корнями в стриптиз, но является видом фитнеса, сочетающим движения из хореографии и шестовой акробатики. Танцы pole dance построены на элементах, которые разделены на три группы: Элементы на гибкость - складки, шпагаты, прогибы Балансовые и силовые элементы - флажки, различные хваты Элементы, которые основаны на зацепе - комбинированные, под локоть, под колено, под талию или подмышку, между бедер Наблюдая за работой Елены Марсо – профессиональной танцовщицы на пилоне, которая изящно и легко скользит по шесту, у многих возникают сомнения, что они так не смогут сделать.

Бородавки на руках

Бородавки на руках Мы, женщины, очень тщательно следим за состоянием своей кожи и внешним видом, поэтому появившиеся на руках бородавки – это не только серьёзный косметический дефект, но и повод для огорчения.

Маска для ног с глицерином и уксусом – домашние рецепты

Маски и ванночки для ног с глицерином и уксусом Любая женщина рано или поздно может столкнуться с проблемами, которые касаются кожи ног – она становится грубой, шершавой, на пятках и стопах появляются трещинки.

Уроки йоги с Кариной Харчинской онлайн

Йога с Кариной Харчинской Всем известно, что йога - это уникальная древнейшая система умственных и физических упражнений, которые направлены на достижение гармонии души, тела и разума.

Маски от прыщей в домашних условиях

Маски от прыщей в домашних условиях Прыщи – это действительно серьезная проблема, с которой в определенные моменты жизни сталкиваются практически все люди. Но не стоит печалиться, если у вас на лице появились прыщи, ведь устранить их можно достаточно просто: при помощи различных масок, которые можно приготовить самостоятельно из доступных ингредиентов.

Что делать при нерегулярных месячных?

Что делать при нерегулярных месячных? Некоторые женщины страдают аменореей (длительное отсутствие месячных) или нарушениями менструального цикла. Если ваш гинеколог подтвердит, что вы не находитесь в состоянии беременности или менопаузы и не имеете никаких других патологических изменений, вам следует незамедлительно начинать лечение этого заболевания.

Маски для сухих кончиков волос

Маски для сухих кончиков волос Шевелюра украшает женщину только тогда, когда она блестит, пышная и здоровая от макушки до кончиков. К сожалению, иногда именно концы волос существенно портят общий вид.

Лифтинг дряблой кожи с натуральными средствами

Лифтинг дряблой кожи с натуральными средствами Дряблость кожи – это естественный процесс, который происходит при старении, а также когда мы быстро набираем или теряем вес.

Никотиновая кислота для роста волос: использование в домашних условиях

Никотиновая кислота для волос — рецепты домашних средств на ее основе У витамина B3 множество названий: ниацин, никотинамид, ниацинамид, никотиновая (ниациновая) кислота, витамин РР, в народе попросту — «никотинка». Поэтому так важно, чтобы корням хватало этого вещества в нужном количестве.

Морковная маска от прыщей: эффективность, рецепты

Морковная маска как средство от прыщей Если вас беспокоят угри, не спешите к косметологу, т.к. возможно, что положение изменит морковная маска от прыщей — испытанное средство, применяемое в домашних условиях для ухода за проблемной кожей.

Рейтинг@Mail.ru