Главная 24 Красота 24 Контрастные умывания для лица: польза, противопоказания, советы

Контрастные умывания для лица: польза, противопоказания, советы

Польза контрастных умываний лица для кожи: вечная молодость и заряд бодрости

Эту водную процедуру врачи считают своеобразной гимнастикой для мускулов кожи и сосудов. Раньше в народе контрастный душ называли богатырской забавой. Чередование горячей и холодной воды оказывается прекрасным освежающим, бодрящим, закаливающим средством. С его помощью можно обрести не только бодрость духа и крепкое здоровье, но и вернуть молодость телу. Женщинам в любом возрасте можно начать контрастные умывания лица: польза этой водной процедуры обязательно скажется на их внутреннем здоровье и внешнем виде.

Контрастные умывания для лица: польза, противопоказания, советы

Сегодня польза контрастных умываний лица обсуждается повсеместно в медицинских и обывательских кругах. Их влияние на оздоровление кожи колоссально, потому что затрагивает практически все системы и органы. Механизм действия этой водной процедуры следующий:

  • перепад температур усиливает в несколько раз подкожную циркуляцию крови, что стимулирует обменные процессы, т. е. в ходе данной процедуры происходит интенсивное очищение глубинных слоёв дермы от токсинов и шлаков, сохранение упругости и эластичности, рассасывание жировых складок на лице, устранение второго подбородка и брылей;
  • активное сокращение и моментальное расширение кровеносных сосудов приводит в тонус мышцы лица, что делает их более устойчивыми даже к самой активной мимике;
  • улучшается состав крови;
  • кожа заряжается бодростью и энергией;
  • укрепляется иммунитет на клеточном уровне: повысится сопротивляемость кожного покрова таким нежелательным внешним факторам, как ультрафиолет и перепады температур;
  • контрастный душ для лица позволяет бороться с морщинами, разглаживает кожу, возвращает ей упругость и эластичность, предупреждает преждевременное старение;
  • снимает стресс и усталость;
  • улучшается цвет лица.



Данный список уничтожает все сомнения по поводу того, полезны ли контрастные умывания для кожи лица. Дамам любого возраста пригодится данная процедура для омоложения и укрепления здоровья. Кому же можно посоветовать эту водную процедуру для постоянного использования?

Достаточно много научных исследований проводятся по поводу целительных свойств воды на человеческий организм. Было выяснено, что контрастные умывания для лица (как и контрастный душ для всего тела) повышает стрессоустойчивость. При регулярном использовании данной водной процедуры нервная система становится более крепкой и защищённой.

Контрастные умывания для лица: польза, противопоказания, советы

С универсальным средством — касторовым маслом, будут решены все проблемы кожи лица. Научитесь им пользоваться>>

Исходя из вышеперечисленных показаний, можно сделать выводы о том, кому в первую очередь рекомендованы контрастные умывания для лица. Косметологи советуют их делать ежедневно тем, кто страдает следующими косметическими дефектами:

  • загрязнённые поры;
  • чёрные точки;
  • потеря упругости и эластичности кожи вследствие возраста и иных факторов;
  • жировые складки на лице;
  • двойной подбородок;
  • брыли;
  • потеря тонуса мышцами лица;
  • уставшая кожа;
  • постоянные атаки на кожу в виде ультрафиолета, низких температур, загрязнённой атмосферы;
  • морщины, преждевременное старение;
  • нездоровый цвет лица.



Если вы уже успели столкнуться с одной или несколькими проблемами из данного списка, не торопитесь атаковать свою кожу всевозможными дорогостоящими кремами или салонными процедурами. Они решаются более мягким и простым способом: попробуйте каждый день начинать с контрастных умываний лица — вам наверняка понравятся результаты, которые позволят избежать использования средств с сомнительным химическим составом и процедур в косметологических кабинетах, последствия которых всегда очень трудно предугадать. И начинать нужно с освоения правил по приёму контрастного душа для лица. Неправильный перепад температуры воды может навредить коже, поэтому к данному мероприятию нужно подходить со всей ответственностью.

Контрастные умывания для лица: польза, противопоказания, советы

Прежде чем заняться таким видом закаливания своей кожи, нужно ознакомиться с основными рекомендациями, как правильно делать контрастные умывания для лица, чтобы они принесли максимальную пользу. Их игнорирование может привести к переохлаждению или перегреву дермы при неправильно выбранном температурном режиме. Поэтому неукоснительно выполняйте рекомендации, составленные врачами и косметологами, для данной водной процедуры.

  1. Начальная температура воды должна быть тёплой.
  2. Пару раз ополосните ею лицо и постепенно добавляйте горячей воды до определённого момента.
  3. Затем резко выверните кран до того положения, в котором из него потечёт прохладная (для начинающих) и ледяная (для опытных) вода.
  4. Умываться холодной водой долго не рекомендуется: начинать нужно с 5-6 секунд, а потом постепенно, день ото дня, растягивать данный временной интервал до полуминуты.
  5. Умывания холодной водой по времени должно быть меньше в 2-3 раза по отношению к приёму горячего душа.



Если вы хотите использовать контрастный душ для похудения лица, после водной процедуры потребуется плотный и достаточно сильный массаж в проблемных местах, которые бы вы хотели откорректировать.

Это могут быть щёки, расплывшийся контур или двойной подбородок: ускорив подкожный микроток и обмен веществ, вы сможете таким образом устранить жировые отложения. Можно направить струю воды исключительно на проблемное место и промассажировать его круговыми движениями, сверху вниз и обратно. Однако далеко не все могут насладиться чудесным действием на кожу этой удивительной процедуры. Учитывая активные изменения в коже, благодаря её свойствам, косметологи назвали ряд противопоказаний для контрастных умываний лица.

Попробуйте делать контрастные умывания под любимую вами музыку. Этот психологический приём, как показали недавние исследования, усиливают эффективность водной процедуры. Что ещё раз доказывает, что от нашего настроения зависит и то, как мы выглядим.

Контрастные умывания для лица: польза, противопоказания, советы

Мало знать, как принимать контрастный душ для лица и чем именно он полезен. Чтобы не навредить собственному организму, нужно обязательно соблюдать противопоказания для его приёма. В некоторых ситуациях даже такая полезная водная процедура может оказаться вредной для здоровья и привести к печальным последствиям — осложнениям, на лечение которых потребуется потом немало времени и средств. К таким противопоказаниям относятся:



  • любой воспалительный процесс: ангина, цистит и т. д.;
  • опухоли различного происхождения;
  • нестабильное кровяное давление;
  • диабет;
  • выраженная дисфункция, слабость соединительной ткани, а иначе может произойти разрыв кровяных бляшек, что приведёт к тромбозу, когда кровь свёртывается;

Если у вас имеются данные проблемы со здоровьем, не стоит рисковать и испытывать на собственной коже эффективность этой уникальной, но довольно опасной водной процедуры. Найдите другие способы очищения и омоложения лица. При куперозе и чувствительной коже, которые требуют особого, деликатного и очень аккуратного ухода, можно предложить «сухой» вариант контрастного умывания.

Контрастные умывания для лица: польза, противопоказания, советы

Есть масса причин, по которым женщины отказываются от обычных контрастных умываний лица: дискомфортные ощущения, аллергия, плохая (жёсткая) вода, слишком тонкая и чувствительная кожа. При этом очень хочется и морщинки разгладить, и мышцы лица привести в тонус без кардинальных мер в виде косметических препаратов, перенасыщенных химией. Оказывается, есть маленькая хитрость и в этом деле: попробуйте так называемый «сухой» вариант контрастного умывания. Выполняется оно следующим образом.



  1. Для этой необычной процедуры вам заранее придётся приготовить косметический лёд. Вы можете заморозить обычную воду в формочках, а можете добавить в неё различные вспомогательные компоненты. Это могут быть настои из лекарственных трав, фруктовые соки или кусочки овощей.
  2. Непосредственно перед контрастным сухим умыванием поставьте рядом с собой чашку с горячей водой. Её температура должна быть настолько максимальной, чтобы выдержала ваша кожа.
  3. Сначала в чашке с горячей водой смачивается небольшое махровое полотенце и прикладывается к лицу секунд на 30. Как только вы почувствуете, что ткань начинает остывать, отправляйте её обратно в чашку.
  4. А пока она пропитывается, сделайте массаж лица заранее приготовленным кусочком льда. Не забывайте делать это строго по массажным линиям.
  5. После этого на лицо снова накладывается полотенце.
  6. Горячая ткань чередуется с кусочком льда трижды.
  7. После этого аккуратно промакните лицо сухой, нежной тканью. Если у вас очень тонкая и чувствительная кожа, не растирайте её после такой процедуры.

Теперь вы знаете, как правильно делать контрастные умывания, и можете смело попробовать принять такую полезную водную процедуру самостоятельно. При отсутствии противопоказаний такое регулярное обливание самым положительным образом скажется не только на вашем самочувствии, но и на внешнем виде. Кожа лица расцветёт, станет вновь упругой и молодой, свежей и красивой. Обязательно стоит попробовать ввести в свой режим дня контрастный душ, чтобы жизнь стала ярче и полноценнее.



О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Мелирование вьющихся волос коротких стрижек

Мелирование вьющихся волос коротких стрижек. Виды мелирования Мелирование считается прекрасным способом изменить цвет стрижки . Частичное окрашивание позволяет оставить природный оттенок, добавив в него немного желаемого цвета.

Применяйте низко углеводную диету при диабете: рецепты, Секреты красоты и здоровья женщины

Применяйте низко углеводную диету при диабете: рецепты Благодаря исследованиям медицинского института Дьюка, что в Северной Каролине, Америка, при помощи жёсткой диеты 95% (группа из более 80 человек) улучшили своё самочувствие, снизили вес и почти полностью отказались от употребления медикаментозных препаратов.

Гиперпигментация: как бороться?

Гиперпигментация: как бороться? Врачи-косметологи замечают неутешительную тенденцию: число людей, страдающих гиперпигментацией, неуклонно растет. Можно смело заявить, что гиперпигментация – бич нашего времени.

Каскадная коса «рыбий хвост» на длинные и средние волосы

Каскадная коса «рыбий хвост» Модная и оригинальная каскадная коса «рыбий хвост» нравится всем девушкам без исключения. Если вы обладательница средних или длинных волос и желаете научиться выполнять эту романтичную прическу, читайте наши рекомендации и смотрите видео-урок.

У ребенка медленно растут волосы: причины и как ускорить рост волос, Секреты красоты и здоровья женщины

Как ускорить рост волос, если у ребенка медленно растут волосы Один из часто встречающихся вопросов у молодых родителей о том, почему у ребенка медленно растут волосы? Ведь хочется, чтобы у малыша была пышная шевелюра, особенно если это девочка.

Горчица для волос: маски для ускорения роста волос

Горчица для волос Девушки всеми силами стараются отрастить себе длинные локоны. Мы стрижемся по лунным дням, правильно ухаживаем за шевелюрой, и, конечно, используем различные средства для ускорения процесса роста.

Макияж на 8 марта: создаем весенний образ с цветными тенями (видео-урок)

Делаем красивый макияж к 8 марта Замечательный бьюти-блогер Lipka1000 делится с нами видео-уроком красивого, нежного и по-весеннему свежего макияжа, который отлично подойдет к празднику 8 марта.

Маникюр со стразами в домашних условиях

Как сделать маникюр со стразами в домашних условиях Красивый маникюр со стразами в домашних условиях выполнить несложно, но потребуется немного усидчивости и терпения. Какая девушка не любит искрящийся блеск в виде камней и стразов? Перламутровый перелив, роскошный дизайн всего этого можно добиться с помощью кристаллов и бусинок.

Видео урок нейл арта: делаем френч с красивым рисунком

Цветной французский маникюр с рисунком Сегодня мы предлагаем вам попробовать новую идею модного френча. Смотрите видео-урок нейл-арта с цветочным рисунком, чтобы узнать, как его сделать своими руками.

Маски для волос из яйца

Маски для волос из яйца Маска с яйцом - это поистине чудотворное зелье. И даже в безнадежном, казалось бы, положении дел, она способна буквально вернуть к жизни ваши волосы.

5 самых лучших продуктов жиросжигателей

Топ-5 вкусных «жиросжигателей» Ягоды - вкусные, сочные, заряжающие позитивом и. сжигающие неприглядный жирок. Ягодки легко разделаются с приступом волчьего аппетита и сохранят содержимое холодильника (заодно и твою талию). Индейка.

Какао: польза и вред для здоровья после 50 лет, Я здорова

Какао: польза и вред для здоровья после 50 лет Какао, польза и вред для здоровья после 50 лет которого сегодня всё чаще обсуждается в Сети и на ТВ, а также правильный выбор, приготовление и описание состава данного продукта – темы для «увесистой» отдельной статьи.

Маникюр маки: рисуем маки на ногтях (видео)

Нарядный маникюр с маками Осенняя погода радует нас солнцем далеко не всегда. За окном дождь и противный ветер? Не беда! Предлагаем провести время дома с пользой и удовольствием.

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Процедура баночного массажа от целлюлита в домашних условиях Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях может выполняться достаточно эффективно, при этом не требует от исполнителя особых навыков и умений.

Лучшая мазь от грибка ногтей на ногах — полный обзор

Выбираем эффективную мазь от грибка ногтей на ногах Онихомикоз – грибковое заболевание костных тканей. Его возбудителем являются различные виды дрожжеподобных и плесневых организмов, а также, сапрофиты.

Медицинский педикюр при грибке и вросшем ногте

Как сделать аппаратный медицинский педикюр Некоторые косметические процедуры направлены не только на решение эстетических проблем, но и на лечение определенных заболеваний покровов.

Спутанные волосы: причины, уход, специальные расчёски, домашние маски

Превращаем спутанные волосы в каскад ровных и идеально гладких прядей Многие женщины страдают от того, что у них спутанные волосы, которые очень сложно прочесать, потому что они сбиваются в клубки, тесно переплетаясь между собой.

Либридерм – современная косметика для сухой кожи лица, Секреты красоты и здоровья женщины

Либридерм: современная косметика для сухой кожи лица Сегодня в магазинах косметики можно найти десятки марок косметических средств по уходу за телом. Просто глаза разбегаются.

Как снять шеллак — советы для быстрого удаления гель лака дома

Как легко снять гель лак в домашних условиях Шеллак или гель лак очень красиво смотрится на ноготках, блестит и укрепляет ногтевую пластину, поэтому они не ломаются.

Виды татуажа бровей и какой лучше выбрать: описание 3д, акварельной, мануальной, аппаратной и других техник, фото до и после

Виды и методы татуажа бровей: какой лучше выбрать? Всем известно: глаза — зеркало души. А брови — оправа этого зеркала, которая позволяет лицу выглядеть красивым и гармоничным.

Как вылечить герпес на губах: причины, симптомы

Как вылечить герпес на губах раз и навсегда Как утверждают ученые, вирус герпеса люди приобретают еще в раннем детстве, в то время, когда происходит тесный контакт с друзьями.

Релаксационные упражнения для улучшения сна

Релаксационные упражнения для улучшения сна Одной из самых распространенных проблем, с которыми люди сталкиваются сегодня, является недостаток сна. Для этого есть много причин и негативных последствий.

Свадебный макияж для блондинок Кейт Мосс: мастер-класс Шарлотт Тилбери

Свадебный макияж Кейт Мосс Свадьба – незабываемое событие в жизни каждой девушки. Это праздник любви, нежности и счастья. Подготовка к этому торжеству включает много аспектов.

Онихомикоз ногтей: лечение и препараты против микоза

Эффективные методы борьбы с онихомикозом ногтей Подавляющему большинству людей приходилось на себе испытывать неприятные ощущения, связанные с грибковыми заболеваниями.

Рейтинг@Mail.ru