Главная 24 Красота 24 Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Преимущества и недостатки радикальной диеты

Радикальная диета позволяет за сжатые сроки похудеть на 6 и более килограммов. Врачи называют эту методику экстремальной для организма, однако отзывы похудевших свидетельствуют о том, что к радикальному способу похудения прибегает огромное количество женщин, и большинство из них удовлетворяет полученный результат.

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Радикальная диета строго ограничивает выбор продуктов, а также объем порции для ежедневного употребления. В меню допускается включать:

  • из овощей: картошку, томаты, огурцы, щавель, салатные листья, зелень шпината, листья и корень сельдерея;
  • из фруктов: айву, яблоки, груши, курагу, черешню;
  • из мясных продуктов: крольчатину, телятину, курятину, индюшатину;
  • из ягод: бруснику, ежевику, голубику;
  • из молокопродуктов: бифидок, ряженку, кефир, творог, молоко;
  • яйца.

К преимуществам радикальной методики снижения веса относятся:

  • очищение организма от ядовитых веществ;
  • стремительное снижение веса;
  • сужение желудка и, следовательно, привыкание к малым порциям еды в дальнейшем.

Можно выделить и недостатки радикальной диеты:

  • очень строгое меню;
  • присутствие острого чувства голода;
  • снижение работоспособности и настроения;
  • запрет диеты при заболеваниях органов ЖКТ, сердца, сосудов, мочеполовой системы.



Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Трехдневная радикальная диета станет спасением для тех, кто желает привести свое тело в форму после обильного застолья или, наоборот, перед важным мероприятием. Меню на 3 дня следует составлять так.

  • Завтрак: 3/4 стакана бифидока или кефира, 4 размягченных в воде кураги.
  • Обед: неполная кофейная чашка кефира, 2 кураги.
  • Полдник: чашка неподслащенного отвара из кураги.
  • Ужин: 1/5 стакана кефира.
  • Завтрак: полстакана ряженки, яйцо «в мешочек».
  • Обед: полстакана ряженки, запеченная картофелина.
  • Полдник: яйцо «в мешочек».
  • Ужин: 1/5 стакана ряженки, запеченная картофелина.
  • Завтрак: пюре из натертого яблока, 70 г творога.
  • Обед: среднее яблоко и 10 мл меда.
  • Полдник: пюре из натертого яблока и творога с добавлением ежевики в пропорции 2:1.
  • Ужин: 50 г творога, отвар из сухих или свежих яблок.

Недельная радикальная диета жестко ограничивает рацион только первые 3 дня. Далее меню становится разнообразнее, объем порций увеличивается, что подготавливает организм к возвращению к привычному режиму питания. Рацион составляется следующим образом.



  • Завтрак: творог и кефир в пропорции 1:1,5.
  • Обед: то же самое.
  • Полдник: 100 мл бифидока или кефира.
  • Ужин: 50 г творога.
Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

  • Завтрак: 2 яйца «в мешочек», гренок.
  • Обед: отварная картофелина.
  • Полдник: яйцо «в мешочек».
  • Ужин: 2 отварных картофелины.
  • Завтрак: 2 сливы, небольшое яблоко.
  • Обед: 80 г грушево-яблочного пюре.
  • Полдник: 2 сливы.
  • Ужин: 100 г яблочных и грушевых долек, сбрызнутых лимонным соком.
  • Завтрак: 100 г салата из томата с отварным яйцом.
  • Обед: 50 г телятины, приготовленной в пароварке.
  • Полдник: средний томат.
  • Ужин: средний томат, 100 г телятины, приготовленной в пароварке.

  • Завтрак: 70 г курятины в пароварке, гренок из ржаного хлеба.
  • Обед: 100 г пюре яблочно-ежевичного.
  • Полдник: кисло-сладкое яблоко.
  • Ужин: 120 г курятины в пароварке, ржаной гренок.
Радикальная диета – меню, отзывы, результаты



  • Завтрак: 2 яйца «в мешочек», огурчик.
  • Обед: огурчик, 220 мл простокваши.
  • Полдник: 20 г листьев шпината, 220 мл простокваши.
  • Ужин: полстакана простокваши.
  • Завтрак: салат из зелени, яйца и 80 г телятины, подсушенный хлеб.
  • Обед: нарезка из огурца и помидора.
  • Полдник: 150 г говядины на пару.
  • Ужин: 200 мл свежеприготовленного помидорного сока с зеленью.

Чтобы сохранить полученные результаты, окончив радикальную диету, следует придерживаться несложных правил:

  • суточный калораж надо повышать постепенно: на 150 ккал в день;
  • первые 2 недели после диеты нельзя употреблять копченые, маринованные продукты, выпечку, сладости;
  • количество жирных блюд следует ограничить до минимума;
  • физические упражнения должны стать неотъемлемой частью режима дня;
  • необходимо раз в неделю организовывать разгрузочный день.

Похудевшие на радикальной диете чаще всего оставляют положительные отзывы, так как вес с помощью этой системы питания теряется стремительно. Однако диетологи не советуют придерживаться подобной методики дольше 3 дней из-за ее несбалансированного рациона.

Радикальную диету решила попробовать по совету подруги, которая регулярно чистит организм с помощью такого питания. Результат меня очень удивил и обрадовал: к 6 дню я похудела на 8 кг! Рацион достаточно разнообразен, поэтому я не голодала. Чтобы не допустить обвисание кожи, дважды в день делала гимнастику.



Радикальная диета помогла мне снизить вес с 71 кг до 67 кг за 5 дней. Результат меня так обрадовал, что я забыла о постепенном выходе из диеты и начала есть все подряд большими порциями. В итоге уже через 3 дня 2,5 кг из потерянных вернулись. Через месяц собираюсь повторить радикальную диету, но возвращаться к привычному питанию уже буду правильно.

Радикальная — самая лучшая для меня диета. Придерживаюсь ее уже второй раз, в сумме потеряла 17 кг, теперь приятно смотреть на свои фото. В первый день диеты стабильно худею на 1 кг, далее — по 500 г ежедневно. В период радикальной диеты обязательно кручу обруч, прыгаю на скакалке, много хожу, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.

«Глупые женщины больше внимания уделяют своей внешности, умные — своему интеллекту, и только мудрые женщины обладают красивой внешностью и гармоничным внутренним миром»

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Как сделать красивый праздничный макияж: фото, видео

Праздничный макияж для карих, зеленых, серых и голубых глаз Потрясающая прическа, восхитительный наряд, праздничное настроение – и девушка готова к выходу в свет. Но еще один маленький штрих – вечерний make-up способен преобразить любую барышню.

Омолаживающая косметика для лица: обзор лучших средств и брендов

Содержание: Функции Состав Рейтинг Профессиональные линии Организм похож на механизм, детали которого со временем изнашиваются ...

Маски для кожи лица из гороха

Маски для кожи лица из гороха Внешность всегда была и остается визитной карточкой человека. Именно по этой причине женщины много внимания уделяют домашним процедурам по уходу за лицом.

Масло календулы для волос – применение, рецепты масок, отзывы

Секреты и способы применения масла календулы для волос О целебных свойствах календулы можно говорить бесконечно. Масло календулы для волос – это доступный и действенный способ сделать свою прическу предметом гордости и восхищения.

Как отрастить ногти за одну-две недели

Красивые и длинные ногти и аккуратный маникюр – это две вещи, которые должна иметь каждая ...

Обертывание от целлюлита: лучшие рецепты

Помогают ли обертывания от целлюлита? Любая женщина, а иногда и мужчины, у которых есть противная «апельсиновая корка» на коже и выпирающие бока, мечтают найти эффективное средство от целлюлита.

Черный маникюр: идеи и фото к ним

Красивые идеи черного маникюра Из всех дизайнов ногтевого покрытия черный маникюр считается самым интригующим. Данный цвет маникюра смотрится в каждой технике выполнения по разному.

Утренняя маска для лица – секреты красоты в домашних условиях

Содержание: Идеальное время по уходу за собой Как использовать Утренние маски направленного действия Маски комплексного ...

Импетиго: диагностика, лечение

Импетиго Импетиго – контагиозное заболевание, которое провоцируется стафилококковой или стрептококковой инфекцией. Заболевание выражается появлением болезненных красных пятен, которые затем превращаются в гнойные пузыри с последующим образованием струпьев.

С чем одеть красную юбку-карандаш, Секреты красоты и здоровья женщины

С чем одеть красную юбку-карандаш Считается, что одежду красного цвета носят смелые люди, которые не стесняются привлечь внимание к себе или к своим отдельным (соблазнительным) частям тела.

Легкий дизайн ногтей с помощью карандаша: видео маникюра

Быстрый дизайн ногтей с помощью маркера Видео-урок предлагает легкий и быстрый дизайн ногтей с помощью лака-карандаша. С ним можно сделать красивую роспись на ногтях даже новичкам, не обладающим какими-либо навыками.

Уход за идеальной кожей лица

Здравствуйте, мои дорогие читательницы (и читатели)! Часто слышу среди женщин мнение о том, что, если ...

Как и когда стричь ногти новорожденному и взрослому?

Как подстричь ногти: правила и рекомендации Когда вы впервые видите человека, то, как правило, сразу бросаете свой взгляд на его руки. Почему так происходит? Как известно, ногти могут о многом рассказать.

Причёски в школу за 5 минут своими руками: 2 модные идеи на каждый день

Прически в школу за 5 минут: 2 фото-урока модной укладки Как ни крути, а школа занимает большую часть времени в жизни каждой девочки соответствующего возраста. Но, чтобы школьные будни не были унылыми и однообразными, предлагаем им разнообразить.

Современные методы омоложения лица после 50 лет: аппаратные, уколы красоты, домашние процедуры

Содержание: Уход дома: что обязательно предпринять? Салонные методы и процедуры 50 лет многие женщины воспринимают ...

Самые модные макияжи для губ этой весной

Самые модные макияжи для губ этой весной Приготовьтесь к сезону взрывных губ. Тенденции сезона весна-лето 2016 принесли нам самые яркие и смелые идеи макияжа губ, которые подойдут для любого случая и события.

Противогрибковый лак для ногтей «Офломил» (цена), Секреты красоты и здоровья женщины

Противогрибковый лак для ногтей «Офломил» (цена) Проблемы с кожей рук и ногтями доставляют массу неудобств в повседневной жизни. Именно поэтому люди стремятся вылечить грибковые инфекции как можно быстрее, используя при этом все возможные методы и средства.

Вакуумная чистка лица

Вакуумная чистка лица Все косметические средства нужно наносить на чистую кожу. Так советуют косметологи. И лучше, ели вы не просто умоетесь, а регулярно будете делать глубокое очищение кожи.

Наращивание ногтей в домашних условиях: подробная инструкция

Наращивание ногтей – одна самых распространенных процедур, к которой прибегают женщины. Она позволяет всего за ...

Творожные сырники на сковороде

Сырники из творога на сковороде. Ингредиенты, рецепт, приготовление. Фото Наверняка, вы знаете о пользе такого продукта как творог. Но в чистом виде употреблять его в пищу могут не многие.

Леопардовый макияж в розовых тонах (видео-урок)

Леопардовый макияж в розовых тонах Яркий и необычный, хищный, но в то же время нежный – все эти эпитеты по праву принадлежат леопардовому макияжу в розовых тонах. Обучающий видео-урок раскроет все секреты его выполнения, поэтому такой мейкап легко можно сделать самостоятельно.

Прическа хвост

У каждой девушки было такое, что у неё катастрофически не хватало времени на то, чтобы ...

Луковая маска для лица, Я здорова

Луковая маска для лица Дорогие Читательницы нашего сайта «Я Здорова» наверняка знают, что лук является замечательным природным средством против инфекционных заболеваний и кладезем витаминов.

Маски для волос с облепиховым маслом

Маски для волос с облепиховым маслом Красивые, здоровые, блестящие и густые волосы всегда вызывают восторг. Каждая женщина мечтает о шикарной прическе. Но современный ритм жизни и состояние окружающей среды не лучшим образом сказываются на состоянии волос.

Рейтинг@Mail.ru