Главная 24 Магия 24 3 способа работы с подсознанием

3 способа работы с подсознанием

Человеческое подсознание – настоящая кладезь полезной информации, мощный инструмент к гармоничной и успешной жизни. Если вы умеете общаться со своим внутренним «Я», то вы всегда можете получить ответ на интересующий вас вопрос, найти выход из сложной ситуации и спокойно следовать по предназначенному вам пути.

Однако, для того чтобы наладить связь со своим подсознанием, научиться отключать бесконечный поток мыслей и прибывать в равновесии со Вселенной, придется постараться. Это серьезная работа над собой. Впрочем, если делать все правильно и постепенно, то этот процесс будет доставлять вам удовольствие, принесет много новых открытий, а первые результаты проявятся уже в самое ближайшее время.

3 способа работы с подсознанием

Итак, существует большое количество различных способов работы с подсознанием. Можно выбрать какой-то один вариант, но лучше всего применять комплексный подход. Однако, какой бы путь к самопознанию вы не выбрали для того чтобы он привел вас к цели, следует выполнять ряд определенных принципов.

Основные правила работы с подсознанием



  1. Заниматься духовными практиками лучше всего в утренние часы или же непосредственно перед засыпанием. В такое время, наш мозг максимально расслаблен, а подсознание открыто для воздействия.
  2. Работать с подсознанием следует в одиночестве.
  3. Для занятий медитациями подберите удобную одежду, которая не будет сковывать ваших движений. Лучше всего если она будет выполнена из натуральных светлых тканей.
  4. Для усиления эффекта можно включить негромкую расслабляющую медитативную музыку. Прекрасно подойдут для работы с подсознанием записи звуков природы (шум моря, капли дождя и т.п.).
  5. Ароматы жасмина, лаванды, ладана или шалфея также настроят вас на нужный лад и позволят достичь максимального эффекта в работе над собой. Наполнить ими комнату для занятий можно при помощи эфирных масел или же ароматических палочек.

Регулярность занятий

Большое значение имеет регулярность занятий. Саморазвитием следует заниматься каждый день, без выходных. Это необходимо как для новых достижений, так и для закрепления достигнутых результатов. Начинать следует с десяти-пятнадцати минут, постепенно увеличивая время. Каких-то пределов в данном вопросе не существует.

Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и не слишком перенапрягались, поскольку это может дать обратный эффект и отбить интерес к самопознанию. Итак, предлагаем вашему вниманию три самых распространенных и эффективных метода работы с подсознанием.



3 способа работы с подсознанием

Медитация

Медитационные практики являются одним из ключевых способов работы с подсознанием. Медитация по сути своей представляет путь, продвигаясь по которому можно достигнуть гармонии и самосознания. Благодаря медитационным практикам, происходит развитие человеческой личности во всех жизненных сферах, а главное – ее духовный рост. Существуют различные виды медитаций, однако их объединяет одна общая цель – достичь отключения мыслей, нирваны, путем расслабления и созерцания.

Медитация «Накопление энергии»

Данную практику лучше всего проводить в лесу или на лужайке. Расслабьтесь, почувствуйте единение с природными стихиями, сомкните веки и скажите следующее: «Я един с могуществом Вселенной! Я накапливаю золотоносную энергию Солнца! Я принимаю изобилие!».

Представьте, как солнечный свет пропитывает вашу кожу, наполняя ее теплом и сиянием. Когда ощущение станет предельно реальным, произнесите этот текст: «Я верю, что отныне стал сильнее. Я трансформирую свое сознание. Я привлекаю только счастье, богатство, любовь!».



Медитация с аметистом

Для этого упражнения вам нужно будет приобрести природный кристалл аметиста. Лягте, расслабьтесь и разместите камень в области переносицы. Дышите глубоко и ровно. Постарайтесь как можно ярче вообразить, как из камня выходят фиолетовые лучи. Как эти лучи пронзают ваш «третий глаз», как лиловое сияние разливается по всему телу. Почувствуйте его энергетический заряд. Ощутите пронзающие вас потоки силы, радости, восторга и вдохновения! Увидьте что и вы превращаетесь в источник фиолетового сияния, трансформируя, и посылая его живительные лучи всему тому, что вас окружает.

Концентрация

Метод концентрации в чем-то схож с медитацией, однако в его основе лежит умение сосредоточить свои мысли и чувства на определенном объекте. Такие занятия также помогают остановить «словомешалку», происходящую в нашей голове, настроиться на свое подсознание, обострить интуицию.

Концентрация на пламени свечи

В восточных практиках это занятие называют методом зрительной концентрации. Итак, сядьте поудобнее, зажгите перед собой свечу и в течении десяти пятнадцати минут наблюдайте за ее пламенем, концентрируя на нем все свое внимание. Постарайтесь при этом не о чем не думать, мысли разумеется будут одолевать вас, но не обращайте на них внимания.

3 способа работы с подсознанием



Концентрация на дыхании

Это одна из самых простых и популярных техник концентрации для начинающих. Выполняется она следующим образом. Примите удобную позу, закройте глаза и постарайтесь максимально расслабить все мышцы вашего тела. После этого сконцентрируйтесь на процессе собственного дыхания, считая вдохи и выдохи, отслеживая их глубину и интенсивность. Рекомендуемое время занятий пять –десять минут.

Постепенно продолжительность можно увеличивать до получаса. Основная цель данной практики – полное сосредоточение на дыхании, вы не должны отвлекаться на посторонние мысли или же проваливаться в сон. Не переживайте если вдруг что-то отвлечет ваше внимание, просто остановите себя, прервите мысль зародившуюся в голове, и снова сконцентрируйтесь на вдохах и выдохах.

Аутотренинг

Это, пожалуй самый распространенный способ воздействия на подсознание любимый психологами. Суть практики заключается в самовнушении. Для проведения аутотренинга следует полностью расслабиться. Лягте поудобнее и поочередно концентрируйтесь на всех группах мышц (от головы до кончиков пальцев на ногах), представляя как они расслабляются, как из тела уходит напряжение и скованность.

Далее следует расслабить мозг. Для этого можно прибегнуть с концентрации на дыхании. Дышите максимально глубоко, считайте вдохи и выдохи. Через пять минут можно переходить к следующей основной стадии аутотренинга, а именно – к непосредственному внушению.



Акцентируйте внимание на различных частях своего тела. Сначала, ощутите голову и скажите так:

«Я полностью спокоен. Мой мозг отдыхает. Мышцы лица полностью расслаблены».

Повторите этот текст несколько раз. Затем переключитесь на руки и произнесите следующие слова:

«Я абсолютно спокоен. Мои руки наливаются тяжесть. Мои руки наполняются теплом».

После этого перейдите к нижним конечностям, ощущая как теплая нега наполняет ваши ноги, как они становятся тяжелыми и расслабленными.

Также постепенно проработайте мышцы шеи, живота, спины и т.д. В завершение аутотренинга скажите так:

«Я чувствую приятную прохладу в области лба. Все мои мышцы расслаблены. Я ощущаю волны тепла, которые разливаются по моему телу, снимая напряжение и тяжесть. Я абсолютно спокоен».

В данном случае очень важно чтобы слова действительно соответствовали вашим ощущениям. Повторяйте их до тех пор, пока к вам не придет ощущение комфорта, гармонии, покоя и умиротворения. После этого улыбнитесь и откройте глаза.

Таким образом, существует несколько эффективных методов работы с подсознанием. Запаситесь терпением, настройтесь на победу и в скором времени качество вашей жизни заметно изменится к лучшему!



 

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Магическая сила камней

Магическая сила камней Какие магические камни обладают силой для завоевания славы и признания? Тем людям, которые хотят, чтобы слава шла за ними по пятам, а удача сопутствовала во всех делах, непременно следует подружиться с магическими камнями славы и признания.

Какой славянский оберег мне подходит по дате рождения и знаку зодиака?

Славянские обереги по гороскопу предков и дате рождения Испокон веков люди использовали различные обереги, талисманы и амулеты, чтобы обезопасить свою жизнь от вмешательства нечистой силы и привлечь в нее удачу, деньги, любовь и все, чего душе было угодно.

Сонник: к чему во сне снится пересаживать цветы в землю и сажать в горшки?

К чему снится сажать цветы и семена? Верить или не верить в вещие сны, в толкование сновидений – личное дело каждого. Но нельзя отрицать, что сны «не снятся просто так». И если уметь их растолковывать и интерпретировать, то можно получить много информации для размышления, приоткрыть завесу будущего.

Какие есть народные приметы на Троицу, чтобы забеременеть от беременной?

Работающие приметы, чтобы забеременеть Рождение детей – это одна из главных женских обязанностей не только перед мужем, но и перед природой. С давних времен существует множество примет, чтобы забеременеть.

Лошадь-мужчина и Лошадь-женщина: совместимость в любви и браке

Восточный гороскоп: совместимость Лошадь-мужчина и Лошадь-женщина Очень многие люди верят в гороскопы. И, пожалуй, самые распространённые из них: Зодиакальный и Восточный гороскопы.

Бытовая эзотерика – 60

Тигровый глаз: магические свойства камня, соответствие знаку зодиака Тигровый глаз – это декоративно-поделочный камень, который представляет собой разновидность полупрозрачного кварца.

Сонник – церковь с иконами во сне: к чему снится видеть ее снаружи и внутри?

К чему снится красивая церковь? Видение церкви во сне говорит о стремлении человека к духовному просветлению, религиозному поклонению. Сновидение также указывает на кардинальные перемены в разных сферах жизни человека, из-за чего он испытывает неустойчивость и некую потерянность.

К чему снится беременность женщине (девушке) или роды подруги?

К чему снится беременность женщине? Люди, более склонные к материалистическому взгляду на окружающую действительность, считают сны не более чем «работой» подсознания.

Можно ли или нельзя хранить фату после свадьбы: почему это плохая примета?

Свадебная фата: почему надо хранить и что нельзя с ней делать? Свадьба – важный день в жизни каждого человека. Особенно волнительным он становится для невесты, ведь ей необходимо тщательно продумать каждую деталь своего наряда.

Бытовая эзотерика – 114

Что такое нумерология? Всё в мире построено на числах. Они сопутствуют человека всю жизнь. Но не каждый вникает в их суть, воспринимая эти символы только как количественное значение.

Сонник: во сне снится лев мужчине, женщине – толкование, к чему видеть это?

К чему женщине снится могучий лев? Всем нам снятся самые разные сны. Иногда они бывают такими яркими и реалистичными, что ни за что не поверишь, что такой сон приснился просто так.

Мастер класс: как сделать денежное дерево своими руками из купюр, монет, бисера?

Мастер класс: денежное дерево своими руками из купюр и монет Существует древняя китайская история про растущее в лесу таинственное дерево с монетами из чистого золота.

Дракон и Змея: совместимость мужчины и женщины Козерог, Лев, Рыбы, Телец

Дракон и Змея: какая совместимость у мужчины и женщины этих знаков? В восточном гороскопе прекрасная совместимость мужчины-Дракона и женщины-Змеи. Их отношения нередко вызывают завистливые взгляды окружающих.

Сонник: тонущий в воде ребенок – к чему снится сон, что утонул свой сын?

К чему снится тонущий ребенок и его спасение? К чему снится тонущий ребенок? Тонущий ребенок, захлебывающийся в воде – сновидение не для слабонервных. Толкование сновидения с утонувшим ребенком во многом зависит от деталей сна и исходе сюжета, но общий посыл видения таков – сновидцу или его близким угрожает серьезная опасность.

Кваша: векторные отношения между мужчиной и женщиной по знакам зодиака

Векторное кольцо в отношениях между мужчиной и женщиной В современной астрологии есть такое понятие, как векторные отношения между мужчиной и женщиной. Изучать их стали сравнительно недавно, но они помогают объяснить многие явления в нашей жизни и связи между людьми.

Сонник: к чему снятся черви (опарыши)?

Опарыши: к чему снятся эти черви в реальности? В реальной жизни опарыши вызывают у большинства людей крайне негативные эмоции. Сон, в котором приснились эти черви, может надолго сохранить неприятные ощущения от их вида.

Мужчина Весы в год Петуха: характеристика и гороскоп совместимости в любви

Характеристика мужчины рожденного под знаками Весы-Петух Мужчины и женщины под одним и тем же знаком зодиака имеют некоторые отличия, есть отличия и по годам рождения.

Приметы – статьи, Бытовая эзотерика – 5

Приметы Видеть рыбу во сне — символ прибыли или хороших вестей. Считается, что женщине такой сон сулит скорую беременность. Однако, все зависит от состояния рыбы и деталей сновидения.

Экстрасенсы – статьи, Бытовая эзотерика – 2

Экстрасенсы Обряд на исполнение желания от Мехди Эбрагими Вафа В одном из выпусков Битвы экстрасенсов, в котором принимал участие и в итоге выиграл экстрасенс Мехди Эбрагими Вафа из Ирана, из его уст прозвучал достаточно простой обряд на исполнение желания.

Сонник: к чему женщине во сне снится мыть и чистить сырую картошку ножом?

К чему снится чистить картошку: популярные предсказания Иногда, дела, которыми занят человек в реальности, повторяются в сновидениях. Если во сне пришлось чистить картошку, то чаще всего толкователи расценивают это как благоприятный знак, связанный с хорошими событиями.

Сонник: к чему снится убить человека в спину, нападение с ножом, убийство?

К чему снится убить человека ножом порезав его? Сон, в котором сновидец нарушил шестую Божью заповедь и убил человека, вызывает много тревожных вопросов. Хочется получить как можно больше информации о том, какие события наяву предвещает этот сон.

Бытовая эзотерика – 8

Приснилась больница: подробности увиденного сюжета Часто ли вы сталкивались с тем, что вам приснилась больница? Это довольно распространенный сон. Поскольку больница — не самый приятный образ, многие его пугаются.

Бытовая эзотерика – 95

Как сделать так, чтобы заветное желание исполнилось за 1 день? Пожалуй, многие задумывались, почему же их желания не сбываются. Может все дело в том, что они неправильно их загадывали? Кому-то это покажется странным, но просто пожелать и ждать исполнения — недостаточно, существуют определенные правила и нюансы.

Сонник: незнакомый покойник в гробу без крышки – к чему снится видеть во сне?

К чему снится покойник лежащий в гробу? Покойник в гробу во сне является неблагоприятным признаком, предрекающим препятствия и потери на пути к цели. Если в гробу лежит уже погибший человек, знакомый сновидцу, то подобный сон указывает на то, что покойник пытается что-то сказать, предостеречь от чего-то. Далее рассмотрим подробнее к чему снится покойник в гробу.

Рейтинг@Mail.ru