Главная 24 Здоровье 24 Энерго батончики

Энерго батончики

Энерго батончики

Вы входите в магазин либо гипермаркет и видите на прилавках море энергетических батончиков. Наслушавшись рекламы об их полезности, хватаете 1-ый попавшийся с прекрасной этикеткой и фруктовым вкусом. Но был ли ваш выбор правильным?

До того как класть батончик в корзину, задумайтесь, с какой целью вы его покупаете – дополнительный белок, удачный перекус, послетренировочная пища. Может быть, вы считаете, что энерго батончики обязательно должны находиться в рационе человека, который посиживает на диете, занимается спортом либо ведет здоровый стиль жизни. Какими бы ни были ваши резоны, запомните – правильное и равновесное питание не имеет ничего общего с энергетическими батончиками. До того как брать их, ознакомьтесь со всеми «за» и «против»:

«За»

Популярность энергетических батончиков разъясняется рядом обстоятельств. В целом энерго батончики:

Содействуют ублажению энергетических потребностей (дневной нормы калорий)

Содействуют ублажению пищевых потребностей, в особенности если человеческий организм нуждается в кальции, цинке, витамине D, витамине В12, фолиевой кислоте, белке и клетчатке

Продаются в комфортных, малогабаритных упаковках

Имеют долгий срок хранения (даже при комнатной температуре)

«Против»

Но есть и недочеты.

Лишнее потребление питательных веществ. Энерго батончики могут содействовать лишнему употреблению питательных веществ, в особенности если человек съедает более 1-го батончика в денек, воспринимает мультивитаминные комплексы либо увлекается другими обогащенными продуктами и напитками. В наилучшем случае побочным эффектом от лишнего потребления добавок станет легкое расстройство пищеварения (диарея иди запор). В худшем случае вероятны трудности с печенкой, развитие неврологических болезней и даже смертельный финал.

Лишний прием калорий. Энерго батончики могут содействовать лишнему приему калорий, что чревато неуввязками с излишним весом.

Цена. Средняя стоимость энергетических батончиков колеблется в границах 30-60 руб. При лишнем увлечении такими продуктами, суммы в чеках могут резко вырасти.

Дискомфорт в области ЖКТ. В состав неких энергетических батончиков (в особенности с пониженным содержанием сахара либо углеводов) входят сладкие спирты, которые могут вызывать вздутие, метеоризм и диарею.

Недочет нужной инфы. На сегодня научных данных, подтверждающих пользу энергетических батончиков, недостаточно. Их нельзя именовать магическими таблетками, и они не могут подменять обыденные продукты питания в рационе человека.

Технологическая обработка. Энерго батончики проходят сложную технологическую обработку. (Мы знаем, что здоровое питание должно основываться на необработанных, цельных продуктах.)

Добавки. В неких энергетических батончиках содержатся растительные добавки. Данные, подтверждающие пользу этих добавок, отсутствуют. Они не регулируются пищевыми эталонами и очень нередко могут вызывать суровые аллергические реакции либо вести взаимодействие с принимаемыми лекарствами.

Энерго батончики – это спортивная добавка к еде. Без помощи других назначать для себя такое питание не стоит. И даже твой фитнес-тренер не всегда правильно оценивает ситуация, советуя для тебя съедать такие батончики в деньки занятий. В эталоне все нужные питательные вещества, в том числе и белки, мы должны получать из обыкновенной еды – так они лучше усваиваются, а у нас не появляется неверного чувства голода из-за недостающего объема съеденной еды. Так что, до этого, чем отважиться включить энерго батончики в собственный каждодневный рацион, лучше посоветоваться с диетологом!

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Антихрап клипса: отзывы, цена и инструкция по применению

«Во время ношения силиконовой клипсы Антихрап (Snore free nose clip) нормализуется дыхание, ткани получают нормальное ...

Не отравляйте легкие курением

Курение – это вредная привычка, которая существенно подрывает здоровье человека и уменьшает его жизнь. В ...

Как повысить давление в домашних условиях

Гипотония – неприятное явление, которое может коснуться каждого из нас. Гипотония – это снижение уровня ...

Боремся с сыпью

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Сыпь на коже в большинстве случаев ...

Что происходит с организмом, когда бросаешь курить (последствия по дням и восстановление)

Никто никогда не задумывался, что происходит с организмом, когда бросаешь курить? А ведь отказ от ...

Знакомьтесь – серум для волос

Серум, который часто называют косметической сывороткой, или просто концентратом – косметический продукт с повышенной концентрацией ...

Сберегайте пищеварительную микрофлору

Мы не можем узреть микробов, населяющих наш кишечный тракт, но это не значит, что их ...

Гиперплазия щитовидной железы у детей: симптомы, причины, лечение

Содержание Причины развития Симптоматика Лечение гиперплазии у детей В детстве каждого ребенка важную роль играет ...

Весеннее очищение с Фитомуцил норм

Весна – это время, когда все мы как никогда хотим сказочным образом преобразиться и излучать ...

Массаж предстательной железы в домашних условиях

Массаж предстательной железы является непременным атрибутом лечебных мероприятий в любом возрасте и при всех формах ...

Симптомы заболевания Рейтера

Развитие синдрома Рейтера, обычно, связано с нарушениями в иммунной системе, которые появились в связи с ...

Избавление от синяков

Синяки. Эти пятна, которые не считая эстетических неудобств, нередко приносят и болезненные чувства, знакомы всем ...

Лечение герпеса чесноком

Герпес может поражать губы, а также кожу вокруг них и половые органы. Это заболевание является ...

Климакс у мужчин: симптомы и лечение

Бывает ли климакс у мужчин? Часто на этот вопрос можно услышать недоуменный мужской возглас, так ...

Обязательные анализы на венерические заболевания

Ни один дерматовенеролог не станет ставить окончательный диагноз пациенту без проведения тщательного медицинского обследования. Анализы ...

Возбуждающие препараты для мужчины и женщины

Возбуждающие средства (препараты – афродизиаки) – средства для повышения половой активности. Известны афродизиаки с глубокой ...

Целительные характеристики черники

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> По содержанию марганца черника превосходит все ...

Сексуальное отвращение: причины, признаки, последствия

Сексуальная аверсия или сексуальное отвращение — достаточно распространенная форма дисфункции мочеполовой системы человека. Причем точно ...

Подборка видеороликов о гимнастике Норбекова

Подборка видеороликов о гимнастике Норбекова

Почему в почках образуются кальцинаты: необходимое лечение и диета

Почки являются уязвимым органом, который чувствителен к различным инфекциям, повреждениям и простуде. Поэтому требуется постоянно ...

12 здоровых привычек

Большая часть советов по здоровому стилю жизни кажутся полностью логичными: ешьте меньше жирного и сладкого, ...

Лечим гайморит дома

Здравствуйте! Лечение гайморита подразумевает комплексный подход. Невозможно решить эту проблему с помощью одного лекарства или ...

Брусника от отеков

Брусника славится своим мочегонным действием, посему оправданно применение препаратов на основе плодов и листьев этого ...

Трудоголик ли ты?

Звучит знакомо? Для многих из нас выполнение сходу нескольких дел сразу — это образ жизни. ...

Рейтинг@Mail.ru